Konak Belediyesi İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi, 60 yaş üstü üyelerine yönelik yoga kursu ile günlük hayatın stresinden uzak, sakin ve huzurlu bir alan sağlıyor. Katılımcılar nefes ve meditasyon teknikleri ile bedensel ve zihinsel denge kazanıyor.
Konak Belediyesi Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen dersler, pazartesi ve çarşamba günleri yapılıyor. Katılımcılar, yoga ve nefes tekniklerini öğreniyor, yaşlarına uygun hareketlerle bedenlerini çalıştırıyor ve meditasyonla derslerini tamamlıyor.
Eğitmen ve vakıf iş birliği
Kurslar, belediyenin iş birliği protokolü bulunan Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat tarafından yürütülüyor. Eğitmen, katılımcılara nefes kontrolünü öğretirken, onların beden ve zihin sağlığını destekliyor.
Katılımcıların deneyimleri
Ayşe Sarıdemir, hayatında ilk kez yoga yaptığını belirterek kursun yaş grubuna uygun ve ideal olduğunu söyledi. Zekiye Köse ise 75 yaşında nefes almayı yeniden öğrendiğini ve kurs sayesinde ağrı ve stresinin azaldığını dile getirdi. Güler Adabaş Erinmez de kursların semtlerinde olması ve çeşitli alanlarda sunulması nedeniyle büyük memnuniyet duyduğunu ifade etti.
